High BP ka ilaaz || ayurvedic treatment

 आयुर्वेदिक रूप से उच्च रक्तचाप के लिए कई उपचार मौजूद हैं। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक टिप्स बताए गए हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मददगार हो सकते हैं:

1)अर्जुन की छाल (Arjuna bark): यह हृदय को मजबूत बनाने में मदद करता है और रक्तचाप को कम करने में भी सहायक होता है। आप एक गिलास गर्म पानी में अर्जुन की छाल का पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।

2)अश्वगंधा (Ashwagandha): यह एक प्राकृतिक तंत्रिका है जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। आप दिन में दो बार 500 मिलीग्राम अश्वगंधा का पाउडर ले सकते हैं।

3)शंखपुष्पी (Shankhpushpi): यह एक जड़ी-बूटी है जो चिंता और तनाव को कम करने में मदद करती है। आप एक गिलास गर्म पानी में शंखपुष्पी का पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।

4)गुग्गुल (Guggulu): यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और शरीर के अंगों को संतुलित रखने में मदद करता है। आप दिन में दो बार 500 मिलीग्राम गुग्गुल ले सकते हैं.

उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए अन्य आयुर्वेदिक उपचारों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

5)अश्वगंधा चूर्ण (Ashwagandha powder): इसे एक चम्मच दूध के साथ रात को सोने से पहले ले सकते हैं। यह शरीर के तनाव को कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

6)जीरा (Cumin seeds): यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरे का पाउडर मिलाकर दिन में दो बार पी सकते हैं।

7)लहसुन (Garlic): यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आप दिन में दो बार एक लहसुन की दाल को छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर खा सकते हैं।

8)त्रिफला (Triphala): यह एक जड़ी-बूटी है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। आप त्रिफला को गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार पी सकते हैं।

9)अमला (Amla): यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रक्तचाप को कम करने में भी सहायक होता है। आप एक गिलास पानी में एक चम्मच अमला का पाउडर मिलाकर दिन में दो बार पी स